La documentation » Produits

9 repères – De l’eau sans modération

admin — Thu, 13 Feb 2014 18:15:29 +0000

Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « De l’eau à volonté ». Dans un style positif et ludique, il délivre les conseils essentiels pour comprendre et appliquer ce conseil : pourquoi et comment l’eau est-elle la seule boisson nécessaire pour vivre et rester en bonne santé, quel type d’eau choisir, les différentes manières de boire de l’eau, le light, comment faire boire plus d’eau au enfants, les jus de fruits, l’alcool, eau et effort physique, etc.. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr.

9 repères – Le sel : comment limiter sa consommation ?

admin — Thu, 13 Feb 2014 17:10:35 +0000

Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « Limiter sa consommation de sel ». Dans un style positif et ludique, il délivre les conseils essentiels pour comprendre et appliquer ce conseil : que nous apporte le sel, pourquoi en consommons-nous trop, comment réduire sa consommation, comment donner du goût aux plats sans l’utiliser systématiquement, où le trouve-t-on, quels sont les repères sur la quantité de sel contenue dans nos aliments, comment apprendre à choisir ses aliments, comment initier les enfants à la variété des saveurs, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr.

9 repères – Les féculents, un plaisir à chaque repas

admin — Thu, 13 Mar 2014 14:52:11 +0000

A quel rythme faut-il manger des féculents ? Tous les féculents se valent-ils ? Les féculents font-ils grossir ?

9 repères – Limitez votre consommation de sucre tout en restant gourmand

admin — Thu, 13 Feb 2014 17:14:12 +0000

Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations nutritionnelles du PNNS : « Limiter sa consommation de sucre ». Dans un style positif et ludique, il délivre les conseils essentiels pour connaître, comprendre et appliquer ce conseil : pourquoi limiter le sucre, comment connaître les produits sucrés pour mieux gérer sa consommation, comment manger moins sucré, qu’en est-il des édulcorants, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr.

9 repères – Matières grasses : savoir les choisir et réduire sa consommation

admin — Thu, 13 Feb 2014 17:17:28 +0000

Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « Limiter sa consommation de matières grasses ». Dans un style positif et ludique, il délivre les conseils essentiels pour comprendre et appliquer ce conseil : les différentes qualités de matière grasse, matières grasses visibles et cachées, comment les choisir, astuces pour limiter la consommation de matière grasse des enfants, produits allégés, choix des aliments, modes de cuissons, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr.

9 repères – Viande, poisson, œufs : 1 à 2 fois par jour c’est essentiel

admin — Thu, 13 Feb 2014 16:49:15 +0000

Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « De la viande, du poisson ou des oeufs, 1 à 2 fois par jour ». Dans un style positif et ludique, il délivre les conseils essentiels pour comprendre et appliquer ce conseil : que nous apporte ces aliments, comment les cuisiner, comment faire si l’on est végétarien, comment faire si les enfants boudent la viande et la poisson, les femmes enceintes doivent-elles consommer du poisson, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr.

9 repères : 3 produits laitiers par jour ? Vive la variété !

admin — Thu, 13 Feb 2014 16:52:14 +0000

Ce dépliant simple porte sur l’une des 9 recommandations du PNNS : « 3 produits laitiers par jour ». Dans un style positif et ludique, il délivre les conseils essentiels pour comprendre et appliquer ce conseil : que nous apportent les produits laitiers, comment bien les consommer au quotidien tout en surveillant sa ligne, comment apprendre à les choisir, que faire si l’on ne les aime pas, quels sont les besoins spécifiques des enfants et des adolescents, etc. Il renvoie au site www.mangerbouger.fr.

Affiche – Manger, bouger, c’est la santé

admin — Fri, 14 Feb 2014 15:30:04 +0000

Cette affiche illustre de manière schématique les conseils du PNNS sur l'activité physique et les repères nutritionnels : 30 min d'exercices par jour, de l'eau à volonté, des céréales à chaque repas selon l'appétit, des fruits et légumes au moins 5 par jour, 3 produits laitiers par jour, viande, poisson ou ½uf 1 à 2 fois par jour et limiter les graisses, sucres et le sel. Elle est illustrée par des dessins très clairs et a été conçue pour tous (document universel).

Affiche – Manger, bouger, c’est la santé ! – en braille et relief

admin — Fri, 14 Feb 2014 15:34:25 +0000

Cette affiche en braille et relief rassemble les 10 conseils essentiels du Programme national nutrition-santé sur l'alimentation et l'activité physique. Elle est illustrée par des desins très clairs. Cette affiche a été conçue pour le public aveugle et malvoyant.

Bien se nourrir et bouger : un défi individuel et collectif de santé

admin — Wed, 16 Apr 2014 18:29:47 +0000

Public. Cet outil est destiné aux enseignants qui veulent sensibiliser leurs élèves aux enjeux de l'équilibre alimentaire. Ce sujet s'inscrit à la fois dans le cadre des programmes de SVT, d'éducation physique et d'éducation à la citoyenneté. Objectif. La Mutualité Française propose aux collèges un outil d'éducation à la santé sur la nutrition. Ce classeur intitulé "Bien se nourrir et bouger : un défi individuel et collectif de santé" est conforme au programme national de nutrition santé (PNNS).