Le sommeil de 0 à 18 ans

Résumé : Ce site propose un ensemble d'informations pratiques sur le sommeil des enfants et des adolescents de 0 à 18 ans. Réparties en trois tranches d'âges (bébé, enfant, adolescent), les rubriques permettent de répondre à de nombreuses questions que se posent les parents ou les professionnels : caractéristiques du sommeil pour chaque tranche d'âge, environnement, bonnes pratiques, pathologies et syndromes. Une rubrique "questions fréquentes" apporte des réponses à de nombreuses autres questions, comme par exemple : tétine ou pas ? Que faire en cas de réveil nocturne ? Que faire face aux pleurs du soir ? (bébé). Peut-on laisser la lumière allumée ? Pourquoi les écrans sont déconseillés avant l'endormissement ? A quelle heure coucher son enfant ? (enfant). Y a-t-il une différence d'effet sur le sommeil entre les types d'écran ? Les boissons énergétiques et les sodas ont-ils un impact sur le sommeil ? Faut-il mieux terminer une dissertation tard le soir ou tôt le matin ? Peut-on récupérer un manque de sommeil le week-end ? (adolescent). De nombreuses ressources sont également disponibles : brochures, vidéos, affiches, questionnaires, mini-série pour les jeunes, etc.

Mots-clés : Adolescent | Adulte | Besoin | Education pour la sante | Enfant | Environnement | Internet | Jeune | Jeune adulte | Media | Nourrisson | Pathologie | Promotion de la sante | Recommandation | Risque | Sante publique | Sensibilisation | Sommeil | Trouble du sommeil