Outil également disponible en version enfant
Thiry anne-sophie
La roue des émotions – adulte. 2e édition
Outil pédagogique: Jeu : Morhet (Belgique) : L'autrement dit, 2015
Public cible : Adolescent (12-15 ans), Adulte
Résumé : La Roue des Emotions est un outil pour aider à conscientiser ce que l’on ressent, mettre des mots sur les émotions qui correspondent, et surtout exprimer le ou les besoins …
La première roue de l’outil ramène d’abord aux sensations (c’est le cercle du milieu, point de départ de la démarche), invitant l’utilisateur à ressentir les indices donnés par son corps (« Je me sens tendu, j’en ai plein le dos, etc. ») pour la version adulte. C’est une invitation à écouter et ressentir les messages donnés par notre corps. La seconde roue attire l’attention sur l’émotion qui correspond à cette sensation. Enfin, la 3e roue, la plus grande, propose de trouver le besoin sous-jacent à l’émotion. La dernière étape consiste à trouver le moyen de combler ce besoin.
L’idée proposée avec cet outil est d’apprendre à ne plus subir la réactivité émotionnelle, mais d’apprendre peu à peu à prendre conscience de ses sensations, de ses émotions et des besoins inhérents à celles-ci pour y répondre de façon adaptée et congruente.
La première roue de l’outil ramène d’abord aux sensations (c’est le cercle du milieu, point de départ de la démarche), invitant l’utilisateur à ressentir les indices donnés par son corps (« Je me sens tendu, j’en ai plein le dos, etc. ») pour la version adulte. C’est une invitation à écouter et ressentir les messages donnés par notre corps. La seconde roue attire l’attention sur l’émotion qui correspond à cette sensation. Enfin, la 3e roue, la plus grande, propose de trouver le besoin sous-jacent à l’émotion. La dernière étape consiste à trouver le moyen de combler ce besoin.
L’idée proposée avec cet outil est d’apprendre à ne plus subir la réactivité émotionnelle, mais d’apprendre peu à peu à prendre conscience de ses sensations, de ses émotions et des besoins inhérents à celles-ci pour y répondre de façon adaptée et congruente.
Collation : 3 disques pivotant en carton avec un curseur de 27 cm de diamètre
Disponibilité : Cayenne, Saint-Laurent
Localisation : CAY-PED-A2-18
En ligne sur :
Mots-clés : Adolescent | Adulte | Apprendre à gérer son stress | Belgique | Besoin | Compétence | Compétences psychosociales | Connaissance de soi | Emotion | Gestion | Gestion des émotions | Santé mentale