Les émotions, comment ça marche ? 42 cartes pour décoder son humeur du moment et apprendre à gérer ses émotions

Résumé : Fondées sur la thérapie cognitive et comportementale et la pleine conscience, ces 42 cartes permettent en s’amusant, d’identifier et d’explorer les émotions et les humeurs. Chaque carte présente des questions pour guider l’introspection et une affirmation exprimant une pensée positive. Que ce soit pour gérer les humeurs, les relations personnelles, être plus sensible aux besoins de ses proches, ou simplement pour écouter et communiquer plus efficacement, ces cartes constituent un jeu de décryptage des émotions accessible à tous – particuliers et professionnels, enfants et adultes.

Collation : 42 cartes, 1 livret

Mots-clés : Communication | Connaissance de soi | Estime de soi | Gestion des émotions | Pleine conscience | Psychologie