Snel eline

Proche, mais pas trop. Créer un lieu apaisé et complice avec votre ado grâce à la méditation (12-19 ans)

Outil pédagogique: Ouvrage : Paris : Les arènes, 2015

Collation : 1 vol. (183 p.) + 1 CD
Résumé : Par l’auteur du best-seller de Calme et attentif comme une grenouille, ce livre est la nouvelle édition de Respirez. Les adolescents sont imprévisibles, fragiles, et parfois franchement difficiles. Ils aspirent à l’autonomie sans y arriver. Ils nous repoussent tout en ayant besoin de nous. Ils passent de l’absence de motivation à l’excès de stress. Ils alternent provocations et angoisses. Comment trouver les bonnes réponses ? La méditation apprend aux parents à éviter les réactions impulsives et contre-productives. Elle permet aux ados de surmonter le stress et de se relier au meilleur d’eux-mêmes, en alliant énergie vitale et cœur paisible. Eline Snel enseigne la méditation aux enfants, aux adolescents et à leurs parents. Elle puise dans sa propre expérience de mère et de formatrice à la pleine conscience pour présenter cet art de vivre l’adolescence à travers une série d’exercices comme » Gérer les émotions pénibles «, » L’art d’écouter » ou » Bien dormir « . Avec cette méthode, les parents et les adolescents retrouvent la sérénité face aux turbulences de l’existence.
Disponibilité : Cayenne
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